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人間をダメにする共依存とは?12の特徴を今すぐチェック!

   

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好き過ぎて相手をつい束縛したくなってしまう・・・。
いつも相手の気持ちを確かめないと不安・・・。
誰にでもそんな経験ありますよね。

 

ただし、いつも辛い恋愛になってしまう、
ある人間関係から抜けられないなどがあったら

それは「共依存」のワナにはまっている可能性も・・・。

あなたは大丈夫でしょうか?
共依存になっていないか、ちょっとチェックしてみましょう。

 

まず「共依存」とはなんでしょう?

共依存の特徴は、他人に必要とされることで自分の存在意義を見出し、
満足感や安心感を得ることです。

見捨てられ不安』が強く自分に自信がないため、
他人から認められて初めて自分にOKを出すことができて、安心するのです。

価値観が自分ではなく他人から与えられるものになっているので
いつも不安だというのが大きな特徴です。

特徴的なのは、共依存者は自分が犠牲になるのが当たり前になっている
自分はそういう性格なのだと思い込んでいる場合が多く、
傷つくのが当たり前になっていて気づいていないことが多々あることです。

 

自分を愛することが出来ず、相手から愛されることで自分の存在意義を感じるため、
重症になると相手の状況や考え方をコントロールしてでも
愛情を得ようとするのが特徴です。

 

恐ろしい話を一つご紹介しましょう。

これはアメリカで実際にあった話ですが、

どんなに良い病院にかかって、どんなに良い薬を飲んでも
一向に病気が治らない子どもがいました。

しかも原因不明です。

周りからは、悲しみに暮れながらも子どもを必死に看病する母親に
同情と温かい目が向けられます。

 

実は母親は、自分の子どもの食事に少しずつ食器用洗剤を混ぜ、
与えていたのです。

かいがいしく世話する献身的な母親という自分を世間にアピールし、
精神的な安定と、世間に注目され続けるという満足感を得ていたのです。

これは少々極端な例ですが、このように他人を操作することにより、
自分は必要な人間だと他人に認めてもらうことで安定する人を共依存者と言います。

 

上の例では子どもを操作して支配することと、
周囲の人達の感情を操作して『良い母親』という認識をもらうという
二重の操作がなされています。

あなたはまさかそんなことをしていないとは思いますが(笑)、
共依存の特徴をチェックする項目をあげますので、
気楽にチェックしてみましょう。

あなたやあなたの彼女(彼氏)があてはまったら、
ちょっと危ないかも?

 

共依存の12つの特徴・チェック!あなたはいくつある?

1.相手の気持ちを敏感に察して言われる前にやるようにしている

2.つき合う相手で服装、髪型が変わる

3.何でもやってあげたくなってしまう(尽くしすぎる)

4.メールやLINEの返信が遅いと嫌われているのではないかと不安になる

5.自分よりも相手を優先する

6.一人でやって行く自信がなく、いつも誰かに頼ってしまう

7.相手が落ち込んでいると感情移入しすぎてしまう

8.ひどいことをされても最後にはいつも許してしまう

9.相手の問題も自分のせいだと思う

10.問題があっても波風を立てたくない

11.自分は「こうあるべき」「こうなるはず」という思い込みが激しいと思う

12.ノーと言えず、何でも引き受けてしまう。結果疲れてしまったり恨んだりする

いかがでしたか?
自分や相手に当てはまる特徴はありましたか?

 

共依存になりやすい性格はこんな人

共依存になりやすい人との特徴として、ある性格傾向があります。

・自分が好きになれない

・言いたいことが言えない、うまく気持ちを伝えられない

・人の役に立ちたいと人一倍思っている

・物事を客観的に見るのが苦手

・自分と他人との線引きが上手くできない

・感情的

・現実逃避しやすい

・世話をするのが好き

見てみると、一概に悪い面だけでなく、良い面もあるのが特徴です。

基本的には良い人が多いのですが、
自分と他者との関係性をあいまいにしている傾向にあるようです。

そしてその原因は、子どもの頃、何らかの原因で子どもらしくふるまえず、
自分の感情を抑圧してしまっていたり、
いつも過剰に我慢していたりした人が多いと言われています。

 

共依存になってしまいやすい関係

共依存になりやすい関係というのが存在します。

共依存で特徴的なのは、近い人間関係、
夫婦や親子、恋人や友人などの間で見られるということです。

以下にいくつか例を挙げてみますね。

 

恋人関係・夫婦関係

恋人同士や夫婦間で起こりやすいのが特徴です。
大抵の場合、女性が男性を束縛したがり男性が音をあげるパターンです。

女性側は自分に自信がないので、いつも「私のこと好き?」としつこく聞いたり
頻繁に連絡をしたり、こっそりスマホチェックをしたりします。

男性は最初はつき合っていますが、しまいに疎ましくなり、
避けるようになってしまいます。
最近では逆のパターンもあるようです。

 

親子関係

親子の関係でよく見られるのは、
親が『あなたのため』と言いながら(これ、特徴的です)、
あれもこれもすべて先回りしてやってしまうため、

子どもがいつまで経っても一人では何もできない、
自立できない人間に育ってしまうというものです。

 

この場合、母親は子どものためと言いつつ、
結果的に子どもを支配してしまっています。

母親が子どもの先回りをしてしまうため成長を妨げ、
子どもは自分の気持ちややりたいことが分からなくなってしまいます。

 

アルコール依存症者・パチンコ依存症者が立ち直れないのは共依存のせい!?

実は最初に共依存が発見されたのは、
アルコール依存症を直すための支援グループだと言われています。

アルコール依存症やパチンコ依存症の人がなかなか立ち直れないのも、
依存者の家族の中に『依存者への世話に依存する人』がいるためだと言われています。

 

依存者がアルコールなどの依存物の誘惑に負けてしまいそうなとき、
世話をする人がつい「少しだけなら」と許してしまい、
いつまでも依存者に甘えが出てしまい、なかなか立ち直れないのです。

 

まとめ

共依存はなりたくてなるわけではありません。
子どもの頃の成育過程や周りの環境などにも左右されるからです。

自分らしくのびのびと生きることで、性格を変化させて改善させることもできます。

自分だけではどうしても難しいときは、

カウンセリングなどの専門家に相談して改善することも出来ます。

もしドロドロとした恋愛や、人間関係でいつも不安を抱いているなら
早く抜け出しましょう。あなたの素敵な未来のために。

 

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