「健康」一覧

今回お伝えするのは、生きがいのない人が趣味や人生の目標を見つけ、いきいきと生きていくための方法です。 あなたは今、「昔はもっといきいきとしていたはずなのに」とか、「そもそも生きがいって何なの？」というふうに感じてはいませんか？ 現代...

今回の記事でお伝えしたいのは、あなたが人生を楽に生きるための方法です。 長い人生、生きていれば色々あります。 楽しいこともあれば、当然、苦しいこともあるでしょう。 それは当たり前なことです。 しかし、現代人の中には、楽しいと...

マインドフルネスとは、直訳すると「フラットな心で物事を歪みなく捉えること」です。 「好き嫌い」や「その時の気分」など、余計な観念なしに物事を判断できたら・・・ 無駄な雑念なしに物事に集中できたら・・・ そんなふうに考えたことは...

あなたは、最近何かを頑張りすぎてはいませんか？ 疲れたと感じつつも、自分を癒すことを後回しにしていませんか？ 癒されたい人の心理は人それぞれですが、誰もが「心も身体も疲れた……。」と感じる時があるものです。 そんな時、「疲れた...

今回は、「本当のマインドフルネス瞑想を知りたい、実践したい！」という人向けに、マインドフルネス瞑想について徹底的に解説します。 マインドフルネスの意味や、ヨガやピラティスとの違い、そして正しいやり方について解説しますね。 間違えたやり方...

満月の日は太りやすいというのを聞いたことがありますか？ 実は月の満ち欠けはダイエットにとても関係が深いのです。 今回は、 体が太るのは引力の影響？ ムーンダイエットの方法 | 月の引力を利用して太るのをストップ に...